Cele 10 porunci ale dietelor de slabit

•   Strategii pentru cei ce vor sa slabeasca si sa nu mai puna kilograme la loc.

1. Mancati numai atunci cand va e foame cu adevarat.
2. Tineti la vedere un biletel,pe care sa-l folositi cand va taie foamea si pe care sa scrieti lucruri menite sa va abata atentia.De pilda:o baie cu spuma,o convorbire placuta la telefon,mersul la Cinema,o repriza de dans in fata oglinzii,ca sa va reamintiti ca trebuie sa slabiti.
3. Mancati numai stand jos pe scaun,intr-un spatiu linistit,chiar si daca puteti in farfurie o bucatica de ciocolata sau un mar.Nu mancati niciodata in masina.
4. Celebrati fiecare masa ,chiar daca sunteti singuri.O lumanare,un tacam frumos aranjat